夏のツカレに蜂蜜がいいワケ②

なんとなく寝苦しく蒸し暑かった夏ですが、昨今すこしずつ暑さも和らぎ朝晩の寒さも少し気になる時期になってきました。これからは朝の冷えに注意が必要です。

寝苦しかった時期に溜まった寝不足には蜂蜜がおすすめです。

蜂蜜にはトリプトファンという睡眠の質を高めるメラトニンのもととなるもの

が含まれているので上手に食すことで夏バテに睡眠不足の回復を手助けしてくれます。

また、疲労回復に役立つクエン酸を含むレモンとの組み合わせは美味しさからいっても

相性抜群です。エネルギーの生産を助けてくれるので疲労感を軽減してくれます。

夏の暑い時期には我が子にも部活の後に蜂蜜レモンをよく飲んでもらっていました。

「おいしい！」とごくごく飲んでいました。心なしか飲んだ後は元気になっていた気がします💪

秋がやってきそうですね。気候的に過ごしやすい秋です。美味しいものを楽しみましょう。

焼き芋や栗など蜂蜜との相性がいい食材もぜひ味わいたいですね🍠🌰

おわり