こんにちは。馬渡養蜂場久留米店です。
８月に入り、暑さも本格的になってきました。皆様、熱中症対策はされていますか？
今回蜂蜜の熱中症予防についてお話します。
健康にいいと言われている「はちみつ」ですが、実は暑い夏こそパワーを発揮するのをご存知でしたか？
熱中症対策に「はちみつ」がいい理由
１，安眠できる
寝る前のスプーン一杯のはちみつで、ブドウ糖を補うことで安眠しやすくなります。
２，エネルギーがチャージできる
夏バテの原因のひとつがエネルギー不足。はちみつの糖分であるブドウ糖と果糖は、単糖類のためそれ以上分解される必要がなく、胃腸の負担も軽いんです。さらにすぐにエネルギー源へシフトするため糖質補給の点で理想的な食品であると考えられています。
３，栄養が豊富
はちみつは健康・美肌に必要不可欠な「必須アミノ酸、酵素、ビタミン、ミネラル」など、約180種もの天然成分を含んだスーパーフードです。
４，美白効果が期待できる
はちみつは健康にいいだけでなく、美容にもおすすめ！ はちみつには保湿効果ももちろん、シミの原因になるメラニンの生成を抑える美白効果も期待されています。
熱中症対策にぜひ毎日スプーン一杯の蜂蜜を。
Hi☺This is Mawatari apiary.
It's been so hot in August. Do you take measures against heat stroke?
We will tell you about honey's prevention of heat stroke.
Did you know that honey, which is said to be good for your health, comes into its own in the hot summer?
WHY HONEY IS GOOD FOR HEAT STROKE
1. Sleep well
A spoonful of honey before bed helps you sleep better by supplementing with glucose.
2. Charging energy
One of the causes of summer fatigue is lack of energy. The sugars in honey, glucose and fructose are monosaccharides and do not require further breakdown and are not very hard on the stomach and intestines. In addition, it is good food for carbohydrate replenishment because it quickly shifts to an energy source.
3. Rich in nutrients
Honey contains about 180 natural ingredients such as " essential amino acids, enzymes, vitamins and minerals" essential for health and beautiful skin.
4. Good for skin
Honey is not only good for health but also for beauty. It can also be expected to moisturize and suppress the production of melanin, which causes spots.